食べて、飲んで美味しくキレイになろうよ!

オイルを飲む!と言われても「えっ?」が普通の反応ですよね。海外のセレブの間ではダイエットや美容にも取り入れられているので「キレイな人はオイルを飲むのか・・・」と愕然としたかも知れません。

私も最初は驚愕したものですが、実際には料理や飲み物に混ぜて摂取するそうです。
そのまま飲むことも出来るようですが、日本人の胃腸は油を多く使う食事を消化する程の長くはないので適量を摂取するのが一番だそうです。今回はココナッツオイルを上手に取り入れる方法や飲み方についてまとめました!!

 

 

 

便秘の人必見!飲めばスッキリお腹キレイ!
私は特に便秘なわけではないのですが、体調によっては便の色が「疲れてるな」とか「栄養不足っぽい」事は気にしていたんですよ。ところがココナッツオイルを普段から飲み始めたら、1日に2回から3回はお通じが良くなり健康な色でスッキリするようになったんですね!宿便?こんなに体内に残っていたのか・・・と思わずあんぐり(笑)

 

 

 

 

ココナッツオイルのデトックスがスゴい!
コンビニファーストフードは便利ですが、添加物が含まれているのは気になりますよね。この添加物は腸のヒダに張りついてしまい、老廃物の排出を妨げているって知ってました?

ココナッツオイルを取り入れると、腸内を掃除してデトックス効果を高めてくれるんですね。この腸内を掃除する事は、有害物質を排出するだけでなく腸内をキレイにするのでアレルギーやアトピーの原因にもなる腸内を正常にしてくれるんです。

やはり便が体に溜まると言うのは、汚れたものが血液に流れて逆流するって事。これは避けなくてはならないですし、ココナッツオイルを取り入る事で改善できるなら試す価値ありですよね。

 

 

簡単にココナッツオイルを飲んじゃえ!
有名なのはコーヒーに入れて飲む「コーヒーダイエット」ですよね。紅茶でも合うそうなので、コーヒーより紅茶派なら紅茶に入れて飲むのをお勧めしますよ!
ココナッツオイルは、熱で溶けるので温かいコーヒーや紅茶にティースプーン1杯を2、3回に分けて飲んでください。腸の働きの良い人は少量にしないと「下痢」になるので気をつけてくださいね。

 

ココアロイヤルミルクティーカフェオレでもココナッツの香りがマッチして美味しいですよ。そのまま口にしても正直美味しくはないですし、油を飲むのは抵抗がありますよね(苦笑)

温かい飲み物であれば溶かして飲むことが出来ますし、意外に牛乳・豆乳との愛称が最高だったのでハマってしまいました!
後は意外な事に、麦茶ホットにもイケます!冬にホット麦茶でココナッツオイルは香ばしい香りで癒されますよ!イチオシの飲み方なので、試してみてくださいね。

 

 

 

まとめ

実際にオイルだけを飲むと言うのは、好みになるので「飲み物に混ぜる」のが一番良い方法だと思うのですよ。

うがいだけでも、かなりキツい感じもしたので直飲みよりも何かに混ぜて飲む方が続けやすいです!皆さんも色んな飲み方でココナッツオイルを楽しんでください♪