モグモグで簡単にデトックスできちゃうよ♪

オイルでうがいをする「オイルプリング」は道端ジェシカも毎朝やっているとか。口に含んでモグモグするだけでデトックス出来るって信じますか!?

 

 

 

 

 

 

オイルプリングって何?
オイルを食べる事にも抵抗がある人もいますが、ココナッツオイルでうがいをすることで免疫力が高まり歯周病の予防にも繋がると言われています。
元はインドのアーユルヴェーダの1つで自然治癒を目的にした健康法なんです。インドでは胡麻油を使うようですが、ココナッツオイルでうがいをするとデトックス効果も期待できるそうですよ。
唾液には余計な細菌を死滅させる力がありますが、体内には有害な物質が蓄積されているので追い付かないのが現状です。デトックスでは酵素ドリンクやジュースクレンズ等の「飲んでデトックスする」美容方法もありますが、ココナッツオイルでのうがいも素晴らしい効果が期待できます。

 

 

 

オイルプリングの劇的な効果

ココナッツオイルは抗菌力も高いので、うがいに利用するとデトックスだけでなく頭痛偏頭痛の改善虫歯口臭歯周病予防ホワイトニング効果も期待できるとか!

 

 

 

本当にデトックス出来るの?
うがいでデトックスと言われても、本当にデトックスされているのか解らないとも思います。
口の中には気が遠くなる程の細菌やバクテリアが存在して毒素を排出しています。成人の多くが歯周病とも言われる現代では、口内から体内に有害な毒素がどんどん流れていっているのです。
それをココナッツオイルで排出する事で除菌に除去効果が現れて体が健康になるんです。もちろん食事で摂取するだけでもデトックスはされますが、口内の毒素を出せばさらに効果も高くなるんですよ!

 

 

 

簡単なオイルプリング方法

ココナッツオイルは、ティースプーン1を溶かしておきます。

口に含んで20分口の中でモグモグさせるだけ!簡単に思いますが、20分間口にオイルを含ますのはかなりキツいです!飲み込むと毒素が体内に入り込むので、我慢しなくてはならないのも慣れるまでの我慢ですね。
さすがにオイルを口に・・・デトックスの為とは言っても苦しいです。吐き出すと、オイルの色が変化しているので「デトックスされてる!」と励みになりますよ♪
歯が艶々してきたり、頬の筋肉を使うのでリフトアップにも効きそうです。

 

3日目くらいになると慣れてきて楽々でしたね。以前に胡麻油でやった時には、5分も持たなかった私ですが(苦笑)ココナッツオイルなら継続できそうだし、口のネバツキが無くなりました!
マウスウォッシュを毎月買うより以外にコスパも良さそうです!体内に入れるものではないので、安いものをプリング用に利用しても良さそうですね。

 

 

まとめ

体に摂取するだけでなく「捨てる」事がデトックスに繋がる健康法はアーユルヴェーダならではのナチュラルな方法です。香りがある事や口に含むとサラサラに変化する事も手軽なデトックス方法として人気なのではないでしょうか?

簡単に出来るし、慣れると癖になってしまうので皆さんも試してみてくださいね